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2021-05-19 11:14
生完孩子怎么才能缩阴？这是很多女性想要知道的。因为现在大部分
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女性都知道阴道松弛会给自己的生活带来很多的麻烦的，其实松弛不用担心的，产后我们通过一定的方法，依然可以拥有紧致的阴道。那么生完孩子怎么才能缩阴，下面小编就来告诉你！
生完孩子怎么才能缩阴，主要需要把握时间，采取正确的缩阴方法，方能够恢复阴道紧致。
第一步:小编从某健康网站上了解到，女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低，其主要方法就是做收肛运动。
收肛运动:有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。
具体操作:肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。
第二步:生完孩子一两个月之后可以使用缩阴产品帮助恢复，如今适合产后妈妈使用的是国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY），安全无副作用。
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菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。露卡菲娅（官方V/QQ:87246393）是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且露卡菲娅使用也是比较简单的，每天一支，轻轻推入阴道就可以了，当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了，切记在使用产品期间减少同房频率，以免影响修复效果。
第三步:生完孩子之后，阴道松弛也是可以预防的，所以如果可以掌握下面这几点，能够大大缓解阴道松弛程度。
1、避免产后同房过早，或者过于频繁激烈。
2、产后避免过度节食减肥，可以适当的吃一些滋阴养阴的食物。
3、产后及早做凯格尔运动，可加强
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盆腔底部肌肉的力量。
以上就是今天有关生完孩子怎么才能缩阴的全部内容，想要缩阴的你放心的选择露卡菲娅产品，她能让你在缩阴的路上快人一步，让你早日拥有紧致的阴道。露卡菲娅让你松弛松弛有度，悦人悦己！
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