许多代孕妈妈在怀代孕期中都会遇到失眠的疑问，吃药能够会对婴儿构成损害，处置代孕妇世面疑问最佳的一个可行的办法是食疗，那代孕妇大概吃啥样的食物才干医治失眠呢？下面为咱们介绍的几种食物可医治代孕妇世面都是有据可依的在睡觉前能够饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芳香气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等生果对缓和代孕妇失眠都有极好的效果。这儿还有一些代孕妇食谱，对缓和失眠很有用的，试试看吧！

莲子中除了富含淀粉外，其间还富含生物碱、 莲子50克，糯米100克。将煮锅洗净后，把莲子、糯米、清水恰当，置于火上，煮成粥，参与8克的白糖调味即可食用第二个缓和失眠的美食是香蕉奶昔

香蕉中食物纤维含量很高，富含许多的矿藏质和维生素，食物纤维含量高，且香蕉的热量很低。10克的银耳整朵泡发后，除掉根部的杂志和泥沙后，撕成片状放入碗中；十枚红枣洗净后去核后，然后把洗净的银耳和红枣、莲子、恰当的冰糖放入到参与了恰当清水的砂锅中，先大火烧开，再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可第四个缓和失眠的美食是百合绿豆牛奶羹

百合富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等养分素，还富含一种独特的养分红分

总结：代孕妇失眠因身体处于独特期间，所以不能用药物来操控，能够会对胎儿构成不良的影响。最佳的医治办法是食疗，做各种养分品来对代孕妇起到安神养心等有助于进步咱们的睡觉质量。代孕妇们可根据自个的口味挑选不相同做法的养分物质，这样既不会影响到代孕宝宝身体安康，还能让孕妈和代孕宝宝们的养分。

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