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      要吃什么奶水才会多

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      有的女性在生完宝宝后,考虑了很多事情后选择自己哺乳宝宝,但乳房却没有分泌足够的奶水让宝宝喝,这会影响宝宝的健康,那么,要吃什么奶水才会多?

      女性想要奶水多,可以吃莴笋。莴笋是比较好熬的催奶食物,平时常见的生菜便是也用莴笋,此外还有一种是茎用莴笋。在哺乳期的时候,女性可以用莴笋来煲猪蹄吃,口味挺不错的,而且由于莴笋中还含有大量的铁元素,有利于女性产后补血。

      女性想要奶水多,还可以吃茭白。茭白是一种食用蔬菜,味甘,能够解毒、利便、催乳,和猪蹄一起煮并食用,催乳的效果是很不错的。不过,如果

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    女性的脾胃虚寒、有尿结石的情况,不建议女性多吃,可能会加剧病情,不利于女性的身体健康。

      想要奶水分泌变多,女性还可以吃花生、豌豆、豆腐等食物。女性在哺乳期的时候,建议要选择舒适的内衣,不要选塑形太过的内衣,注重塑形效果的内衣虽然能够让女性的乳房看起来很丰满坚挺,但舒适度较差,穿久了女性还可能会诱发乳腺炎等乳房疾病,不利于健康。


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