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生过孩子的女性朋友都知道，在怀孕之后身体上会出现很多不适的症状，也就是我们所说的妊娠反应，很多女性朋友都是因为妊娠反应而发现自己怀孕的，那么在孕早期腰酸痛正常吗？对于这个问题小编做了以下介绍，大家一起来看看吧。
在怀孕早期出现腰部酸痛的情况可能和怀孕后子宫受到刺激有关，大家不用太担心，在孕早期腰部酸痛的症状一般都是非常轻微的，过一段时间就能缓解，如果孕早期就出现了腰部疼酸痛比较严重的情况，那么就需要考虑是否有腰椎疾病或者是盆腔疾病的因素了。
1、注意姿势
在怀孕之后女性朋友要注意姿势身体姿势，避免长时间站着、坐着、躺着，因为这些姿势都可能会导致腰部酸痛的情况，同时应该要穿着平底鞋，因为高跟鞋会改变腰部受力情况，不利于腰椎健康，而且在怀孕之后穿高跟鞋也不利于胎儿的健康发育。
2、适当按摩
孕早期腰部酸痛可以适当的按摩，但是不能对锤敲腰部，也不能使用红花油、膏药这些，尽量以轻柔的手法按摩腰部肌肉，以促进腰部局部的血液循环，改善腰部酸痛的情况。
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如果孕早期腰部酸痛比较严重的话，最好是及时到专业医院就诊，然后在专业医生的指导下进行正确的处理，以免擅自盲目处理影响到胎儿的健康发育。
小贴士：根据每个人体质不同，在怀孕之后出现的妊娠反应也会有所差异，只要胎儿的发育没有受到影响，大家就不用太担心妊娠反应，尽量保持愉快乐观的情绪，这样对缓解妊娠反应只有很大帮助的。
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在孕期是需要补充营养的，那么怀孕6个月的时候应该吃些什么呢？你有没有清楚呢？今天小编就来给你全面介绍一下！
怀孕六个月准妈妈们应均衡摄取各种营养，以维持母体、胎儿的健康，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，但是盐分要节制。这段时间还应注意不要摄入过多糖类食品，注意能量平衡，否则容易引发妊娠糖尿病。以下为该阶段所需要的营养元素。
1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
2、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。
3、铁。需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。
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5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
怀孕6月宜吃食物
宜吃：怀孕6个月，要重点增加维生素的摄入量。孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需求增加。
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同时，铁的摄取是一定不可缺少的，以防止发生缺铁性贫血。维生素：牛奶、奶渣、酸奶、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜 成都借卵包生男孩 成都代孕包男孩费用 苏州助孕是怎么做 上海借卵和自卵试管成功率 苏州包成功助孕生子 广东合法代孕机构 苏州找代孕机构的多吗 深圳供卵代怀条件 杭州借卵供卵公司机构 杭州有人供卵试管吗
