乳房是女性身体上很重要的器官之一，它不仅是身材的象征，同时还具有哺乳的作用。不过乳房比较脆弱，容易出现健康遗憾，其中就包括乳腺增生。

虽然这是临床上常见的良性乳腺疾病，但乳腺增生到来时，患者往往要承受乳腺疼痛等不适的症状，严重影响生活质量。

所以女性朋友一定要了解导致疾病发生的原因，进而针对性的预防，医生表示：乳腺增生和以下几个方面有关系，千万不要忽视。

　　1.情绪不稳定

有关的研究发现，生气抑郁烦躁等不良的情绪都会导致乳腺增生的发病率提高。因为当情绪不佳时，首先会影响内分泌，导致激素水平波动，激素又会不断刺激乳腺，进而增加乳腺增生的发病风险。

而且长时间有精神过度紧张情绪，机体免疫力有所下降，进而更容易引起疾病。

　　2.盲目吃保健品

随着生活水平的提高，大家也了解到了养生对于健康的重要性，于是部分人群便会吃些保健品来维持健康。可殊不知，如若盲目的吃保健品，非但无法起到保养的效果，甚至还会给乳腺造成伤害。

因为市面上很多保健品中都含有比较多的雌性激素，一旦摄取过量就会使乳房受到激素的影响，出现细胞增长问题，进而会乳腺增生的发生提供可乘之机。

　3.饮食不合理

虽然饮食是维持生理运转的基础，但若是吃的太多，吃的过好也会引起不良的问题。

例如当女性朋友经常吃高油脂高热量食物的情况下，首先会增加肥胖的几率，而在肥胖状态下，内分泌不稳定，进而也会出现激素波动的问题，最终伤害到乳腺。

　　4.经常熬夜

提到诱发乳腺增生的另一因素，就是熬夜，尤其是近些年来，生活节奏的加快，有些女性平日里因为工作的原因不得不熬夜完成任务，短时间内对人体的影响不大，可是经常熬夜就会导致内分泌紊乱。

尤其是处于例假阶段，乳腺本身就要经历增生和复原的过程，如果休息时间过少，乳腺承受的压力越来越大，进而就会出现复原不全甚至无法复原的问题，最终形成乳腺增生。

　　5.穿着不合适的内衣

爱美之心人皆有之，特别是女孩子，为了让胸部更为挺拔，平日里就会穿着过于紧身的内衣。可大家却忽视了在乳房长期受挤压的情况下，就会出现缺血问题，进而容易引起乳房疾病，例如乳腺增生。

其次，穿着过于宽松的内衣也不利于乳房健康，因为过于宽松无法完全支撑胸部，走路或运动过程中胸部剧烈的摆动，也会伤害到乳腺。

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