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    孕期多吃锌，易分娩！

    　　最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了

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    多吃锌，易分娩

    　　锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。

    　　据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。

    　　在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

    　　在这里，为准妈们推荐几款补锌食谱：

    　　桂圆猪心

    　　原料：

    　　桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

    　　制作：

    　　1.将猪心剖开 医院供卵是哪来的 试管婴儿捐卵供卵广州 供卵有孕母的基因吗 公立医院试管供卵费用 供卵试管一次多少钱 广州试管供卵中介骗局 供卵是什么意思是什么 专业供卵试管医院排行 哪个医院有供卵 全国供卵快医院

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