冬天天气寒冷，孕妈在冬天保暖时要谨慎，比较好不用暖宝宝、热水袋等这些过热的保暖产品，避免影响胎儿健康。另外需要注意的是孕妈在代孕期间，也不要使用过热的水洗澡，比较好是使用温水。冬天孕妈如何正确的保暖？

　　(1)保持室内温暖，适当增减衣物

　　冬天孕妈需要适当地增添衣不孕不育疾病咨询物，特别是生活在冬天气温比较多变的南方的孕妈。因为在代孕期间，孕妈的新陈代谢是非常旺盛的，所以孕妈冬天选择衣物的时候，要注意衣服的透气、吸汗性，比较好是选择一些纯棉的衣物。冬天室内如果开暖气的家庭，要注意保持室内的通风透气，及时开窗换气。另外，因为一整天都开着暖气，空气比较干燥，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。外出的时候，家南京德州代孕是合法的吗里暖气尽量不要关，可调到低温，因为在外面比较寒冷，回到家，孕妈的精神比较放松，如果室内的温度也比较低，那比较容易受风寒，所以比较好能够保持室内一直是21度左右。

　　(2)坚持适当锻炼、多出门走走

　　有妈友表示：在冬天，会选择在家里面一边唱歌，一边来回走动，每天坚持在室内多溜达溜达，特别是吃完饭后，通过适当的运动让自己的身体暖和起来，还可以增加抵抗力。

　　孕妈通过适当的运动来增加身体的热能，是冬天比较健康的保暖方式。可以在室内可做孕妇操等较轻微的运动，或者在天气比较好的时候到室外散步，多走走，呼吸新鲜空气。不过孕妈在运动或者外出时，要注意。另外，外出时应该注意保暖，受寒，天气特别冷时，应戴上帽子头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。

　　(3)注重饮食，补充营养

　　孕妈在代孕期间，因为新陈代谢比常人快，所以体温都会偏高一点，可是还是有比较多的准妈妈特别怕冷，容易手脚冰冷。这类型的孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。少吃一些凉性食物，比如冻梨、冻柿子、冰淇淋等。如果孕妈冬天常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥这些情况，那么孕妈是属于阴虚热性体质，可多吃滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

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