妊娠纹，好恐怖，好难看！！！不仅腹部有，胸部，腋下，臀部，大腿都会长。对于怀孕的妈妈们来说这确实是一个噩梦，今天我们就一起来了解一下妊辰纹吧！

　　首先我们要弄清楚妊娠纹产生的原因

　　1.皮下组织被撑开而断裂：随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下，即短期间内身体体辅助受孕需要准生证积变化太大的情形。

　　2. 怀孕期间激素的影响：在妊娠期间，孕妇受体内大量雌激素的影响，肾上腺皮质分泌激素增加，由中层束状带分泌的皮质醇较未孕时增加3倍，起活性作用的游离皮质醇在血液中也有所增多。由于皮质醇具有分解弹性纤维蛋白，使其变性并抑制成纤维细胞的功能，致使皮肤因弹性纤维变性而脆弱，加之增大的子宫，使腹壁皮肤弹性纤维呈持久过度伸张而断裂，而增大的乳房亦出现同样的变化，最终导致腹部及乳房出现条状妊娠纹。分娩后，随着时间推移则呈条状萎缩纹。

　　3.体质影响：许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样，长了一堆的妊娠纹；有些人的肚皮却光滑无比，就是不长妊娠纹，这就是体质的关系，不过这种人真的是极少数的。助孕戴什么晶好

　　>>>>

　　有什么办法可以预防？或者补救呢？

　　在怀孕期间的准妈妈们要做好预防，这样可以为自己生产后省很多事！

　　1.控制体重的增加。 在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。

　　2.从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩 。可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。可以选用按摩乳，偶尔使用橄榄油，小贴士什么的最好不要用，最好一周能保持在三次。

　　3.多吃能补充胶原蛋白的食物，最好直接补充胶原蛋白。 因为即便你的弹性再好，皮质醇的增加还是会分解胶原蛋白和抑制其合成，所以补充胶原蛋白是非常有必要的。

　　4.使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，助怀孕的饰品有哪些也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

　　找了一张按摩手法的图片，大家可以参考一下

　　已经生产过的妈妈们该怎么办呢？

　　1.坐做好月子。月子期间也是我们恢复的好时候，能帮助我们恢复的就是补充胶原蛋白，做好腹部按摩，使用收腹带。这样还可以防止腹部下垂，赘肉增多。

　　2.错过坐月子恢复的妈妈们，注意腹部瘦身，腹部按摩，和补充胶原蛋白是恢复的关键。

　　（文章选自网络）

标签：